9 Makanan Sehat, Penambah Semangat dan Energi

9 Makanan Sehat, Penambah Semangat dan Energi - Makanan tidak hanya berfungsi sebagai pemasok asupan gizi, namun juga berfungsi sebagai penambah semangat atau penambah stamina. Nah, jika sobat merasa semangat menurun setelah seharian beraktifitas, maka silahkan konsumsi beberapa jenis makanan berikut ini untuk memulihkan semangat dan energi sobat:

1. Makanan Tinggi Serat

Serat adalah bagian penting dari sarapan sehat karena dapat mengisi dan memberi sobat energi selama berjam-jam. Makanan yang tinggi serat misalnya oatmeal, roti gandum, buah kering dan kismis untuk sereal peningkat asupan serat.

2. Makanan Tinggi Protein

Protein bekerja dengan mengatur gula darah sehingga dapat mempertahankan energi sepanjang pagi. Makanan tinggi protein misalnya telur, produk susu seperti yoghurt, susu rendah lemak dan keju rendah lemak, roti dengan selai kacang, sosis yang tidak diawetkan, ayam.

3. Buah-buahan

Buah adalah pilihan yang baik untuk sarapan karena memberikan sesuatu yang manis dan juga memberi energi. Buah juga membuat sarapan makin mudah karena ada begitu banyak pilihan yang berbeda. Selain itu, kandungan vitamin terutama vitamin C juga dapat memberikan tambahan energi untuk pagi hari.

4. Seledri

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa, dengan mengkonsumsi 4 batang seledri per hari dapat menurunkan tekanan darah sebesar 6 poin untuk tekanan sistolik dan 3 poin tekanan diastolik. Ditambah lagi, kandungan fitokimia dalam seledri yang disebut phthalides, dapat melancarkan aliran darah dan membuat arteri menjadi lebih rileks.

5. Rumput Laut

Rumput laut atau seaweed merupakan salah satu makanan laut yang 100 persen alami karena memiliki kandungan nutrisi yang sangat lengkap dan baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian. Rumput laut bekerja dengan meningkatkan produksi antibodi, cytokines, (protein pelawan infeksi), dan sel lain yang meningkatkan imunitas sehingga membantu menyembuhkan infeksi dan penyakit kronis seperti kanker. Selain itu, rumput laut juga berguna untuk mencegah anemia dan alergi.

6. Kacang Tanah

Kacang tanah dapat membantu ketahanan tubuh dan mencegah beberapa penyakit. Kandungan fitosterol dalam kacang tanah dapat menurunkan kadar kolesterol dan level trigliserida. Kacang tanah juga diperkaya dengan lemak sehat, mengandungi protein yang tinggi, zat besi, vitamin E dan kalsium, vitamin B kompleks, yang sangat berguna untuk menjaga semua fungsi tubuh dan berguna sebagai antioksidan untuk melawan penuaan dini.

7. Scallop

Scallop adalah tiram yang berbentuk bulat berwarna putih susu kekuningan, karena masih dalam keluarga kerang, tidak heran jika scallop mempunyai kandungan tinggi mineral yang bermanfaat bagi tubuh, antara lain zat besi, kalsium, zinc dan mengandung lebih dari 80% protein.

8. Daging Sapi

Daging sapi merupakan sumber zat besi yang baik bagi tubuh. Zat besi berperan dalam pembentukan sel darah merah dan membantu transportasi oksigen ke seluruh jaringan tubuh. Selain itu, daging sapi juga kaya akan seng, selenium, vitamin B, vitamin D, serta asam lemak Omega-3 dan protein yang berguna untuk membantu perkembangan otot sobat.

9. Lentil

Lentil adalah jenis kacang-kacangan yang memiliki banyak kandungan nutrisi di dalamnya. Seperti halnya jenis kacang-kacangan lainnya, lentil juga diperkaya dengan asam folat, vitamin B, zat besi, kalsium dan juga sumber protein yang baik bagi tubuh. Dalam tubuh, lentil juga bersifat antioksidan sehingga efektif mencegah masuknya radikal bebas dengan meningkatkan daya tahan tubuh.

Semoga 9 Makanan Sehat, Penambah Semangat dan Energi sangat bermanfaat buat Anda semua (",)

Download Autotext & Easy Smiley BlackBerry™

Download Autotext & Easy Smiley BlackBerry™ - Autotext anda gunakan chatting blackberry messenger (BBM) bersama teman- teman yang ada di contact blackberry messenger anda. Pada artikel ini akan saya sajikan beberapa kumpulan simbol simbol unik untuk blackberry, dan juga ada beberapa koleksi gambar gambar unik dan lucu untuk blackberry, serta tak ketinggalan tulisan tulisan lucu, unik, gokil untuk chatting blackberry messenger. Selain itu saya juga akan menyajikan panduan bagaimana cara membuat tulisan tulisan lucu dan unik tersebut untuk handphone blackberry anda.

Berbicara mengenai Download Simbol Gambar Dan Tulisan Unik Blackberry, sebenarnya di media internet bisa anda temukan banyak sekali simbol simbol unik, keren, dan lucu untuk handphone blackberry. Simbol dan tulisan unik lucu tersebut biasanya dinamakan dengan Autotext Blackberry Messenger. Nah, selain dengan menggunakan fitur autotext blackberry tersebut, anda juga bisa menggunakan aplikasi blackberry gratis yang tersedia di blackberry app world anda masing- masing yang bernama Easy Smiley Pack For Blackberry.

Nah sebelum saya menyajikan Link download untuk simbol simbol dan gambar tulisan unik blackberry, saya akan sedikit mengulas kedua cara membuat simbol dan tulisan blackberry unik diatas, agar anda juga paham bagaimana cara menggunakan simbol dan tulisan unik lucu di blackberry menggunakan aplikasi easy smiley and text smiley pack for blackberry atau memanfaatkan fitur autotext blackberry messenger. Yang pertama kenapa saya menyarankan anda untuk menggunakan aplikasi easy smiley pack for blackberry? Karena aplikasi ini berisi simley smiley dan simbol simbol blackberry unik, untuk mendapatkan aplikasi easy smiley pack, silahkan anda download di bb app world anda masing- masing, atau anda download melalui link dibawah ini :

[DOWNLOAD] EASY SMILE PACK - for BlackBerry Smartphone App

[DOWNLOAD] FREE TEXT SMILEY - for BlackBerry Smartphone App

*Pastikan download melalui Smartphone BlackBerry Anda!

Semoga Download Autotext & Easy Smiley BlackBerry™ bermanfaat bagi pecinta dan pengguna Handphone BlackBerry™ (",)

Untuk memudahkan Mas Bos sekalian, copy paste Autotext BB

Rahasia Membaca Pikiran Seseorang Melalui Mata

Rahasia Membaca Pikiran Seseorang Melalui Mata - Apakah sobat ingin mengetahui pikiran atau perasaan orang lain saat sedang berbicara dengan sobat  Ada beberapa cara untuk mengetahui hal tersebut salah satunya dengan kontak mata. Berikut beberapa yang bisa sobat ketahui tentang tatapan mata lawan bicara sobat.

Tatapan mata konsisten, artinya lawan bicara sangat tertarik dengan pembicaraan sobat. Memperpanjang kontak mata, artinya lawan bicara kemungkinan tidak percaya dengan pembicaraan sobat. Tatapan singkat, artinya lawan bicara tidak tertarik dengan pembicaraan sobat.

Adapun beberapa hal yang bisa sobat ketahui tentang gerak bola mata :

• Bola mata melihat ke atas, artinya lawan bicara sedang merasa bosan dan ingin menghentikan pembicaraan.
• Bola mata melihat ke bawah, artinya bisa jadi lawan bicara sangat patuh dengan pembicaraan.
• Bola mata melihat ke atas kanan, artinya lawan bicara sedang mengingat sesuatu yang pernah ia alami yang berhubungan dengan pembicaraan.
• Bola mata melihat ke kanan tengah, artinya lawan bicara sedang mengingat suara yang pernah ia dengan yang berhubungan dengan pembicaraan.
• Bola mata melihat ke kanan bawah, artinya lawan bicara sedang mengingat segala sesuatu yang berhubungan dengan pembicaraan.
• Bola mata melihat ke kiri atas, artinya lawan bicara sedang berimajinasi tentang pembicaraan.
• Bola mata melihat ke kiri tengah, artinya lawan bicara sedang berimajinasi tentang suara-suara yang bisa ditimbulkan dari pembicaraan.
• Bola mata melihat ke kiri bawah, artinya lawan bicara sedang mengingat suatu perasaan yang pernah ia alami yang berhubungan dengan pembicaraan.                           

Demikian beberapa hal yang bisa sobat ketahui tentang pikiran atau perasaan lawan bicara melalui tatapan dan gerak bola mata. Hal ini tidak murni akurat, namun tentu bisa menjadi patokan bagi sobat ketika berbicara dengan orang lain, apakah lawan bicara sobat nyaman atau justru bosan dengan pembicaraan sobat  dan apa yang mereka pikirkan.

Hal ini dapat sobat praktekan saat sedang berbicara dengan pasangan, teman dekat, rekan bisnis, keluarga, dan lain-lain agar membantu proses pembicaraan sobat.

Sobat bisa menebak saat sobat harus mulai menghentikan pembicaraan jika nyatanya lawan bicara sobat sudah bosan dengan pembicaraan.

Demikianlah Rahasia Membaca Pikiran Seseorang Melalui Mata semoga bermanfaat (",)

(aardyansyah.blogspot.com)

Tes Kepribadian Psikologi-Psychology Personality Test Dr.Phil

Tes Kepribadian Psikologi - Psychology Personality Test Dr.Phil. Dr. Phil mencatat angka 55, dia melakukan tes ini pada Oprah dan Oprah mendapat angka 38

Gambar : Google.co.id

■ Beberapa orang membayar mahal untuk mengetahui hal ini.

■ Bacalah, ini sangat menarik! Jangan terlalu sensitif!

■ Tes berikut cukup akurat dan hanya membutuhkan waktu sekitar 2 menit.

■ Jawablah sebagaimana Anda adanya saat ini, bukan sebagaimana Anda pada masa lalu.

■ Siapkan diri Anda dan jujurlah pada diri Anda sendiri.

■ Ini adalah tes sungguhan yang dipakai oleh HRD beberapa perusahaan besar saat ini.

■ Tes ini hanya terdiri dari 10 pertanyaan sederhana, maka bersegeralah!

Langsung saja ke pertanyaan dibawah ini :

1. Kapan Anda merasa sangat baik?

 Pagi hari

 Sepanjang sore sampai petang

 Larut malam

2. Anda biasanya berjalan…

 agak cepat, dengan langkah panjang-panjang

 agak cepat, dengan langkah pendek-pendek

 sedikit cepat, tegap, menatap bumi di hadapan

 sedikit cepat, menunduk

 sangat lambat

3. Ketika berbicara dengan orang, Anda…

 berdiri dengan lengan berlipat

 kedua tangan Anda berpegangan

 salah satu atau kedua tangan Anda di pinggul atau masuk kantong

 menyentuh atau mendorong lawan bicara

 memainkan telinga, menyentuh dagu atau mengelus rambut kepala

4. Ketika santai, Anda duduk dengan…

 Kedua lutut bengkok dengan kaki berdampingan rapih

 kedua kaki Anda menyilang

 kedua kaki terjulur atau lurus

 salah satu kaki Anda diduduki

5. Ketika sesuatu benar-benar membuat Anda geli, Anda bereaksi dengan…

 tertawa keras

 tertawa, tapi tidak keras

 tertawa-tawa kecil

 tersenyum malu

6. Ketika Anda pergi ke pesta atau pertemuan ramah-tamah, Anda…

 masuk dengan terbuka sehingga setiap orang memperhatikan Anda

 masuk pelan-pelan, sambil melihat-lihat orang yang Anda kenal

 masuk diam-diam, mencoba untuk tidak diketahui

7. Ketika Anda bekerja atau sedang amat berkonsentrasi, kemudian Anda diinterupsi, maka Anda…

 menyambut (beristirahat)

 merasa sangat terganggu

 berubah-ubah di antara dua kemungkinan di atas

8. Mana di antara warna berikut yang paling Anda sukai?

 Merah atau orange

 Hitam

 Kuning atau biru langit

 Hijau

 Biru gelap atau ungu

 Putih

 Coklat atau abu-abu

9. Ketika Anda tidur malam hari, beberapa saat sebelum tidur, Anda…

 berbaring terlentang

 berbaring telungkup

 ke samping, sedikit melengkung

 dengan kepala menindih tangan

 dengan kepala dibawah selimut

10. Anda sering memimpikan diri Anda…

 jatuh

 bertarung atau berjuang

 mencari sesuatu atau seseorang

 terbang atau terapung

 Anda biasanya tidur tanpa mimpi

 mimpi Anda selalu menyenangkan

*) setelah Anda klik LIHAT HASIL, Anda akan melihat score Anda dan deskripsinya dalam bahasa Inggris. Anda bisa melihat terjemahannya di bawah ini sesuai dengan range score Anda.

Data Score Tipe Kepribadian Anda

SCORE > 60 : PENGATUR

Orang lain melihat Anda sebagai seorang yang dapat “menangani”. Anda terlihat sombong, egois dan seorang yang sangat mendominasi. Orang lain mungkin mengagumi Anda, berharap mereka dapat lebih seperti Anda, tetapi tidak selalu percaya pada Anda, dan ragu-ragu untuk terlalu dekat dengan Anda.

SCORE 51 – 60 : MOTIVATOR

Orang lain melihat Anda sebagai seorang yang bersemangat, mudah berubah pendirian, agak berkepribadian impulsive (menurutkan perasaan), pemimpin berbakat, seorang yang cepat membuat keputusan, berfikir tidak hanya dari satu sisi, mereka melihat Anda sebagai pemberani dan petualang, seseorang yang akan mencoba setiap sesuatu, seseorang yang mengambil resiko dan suka petualangan. Mereka senang berada di perusahaan Anda karena kegembiraan Anda memancar

SCORE 41 – 50 : PENGHIBUR

Orang lain melihat Anda sebagai seorang yang segar, hidup, mempesona, lucu, praktis dan selalu menarik; seseorang yang secara konstan dalam pusat perhatian, tetapi cukup seimbang tidak menjadikanya besar kepala. Mereka juga melihat Anda seorang yang baik, penuh perhatian, dan mengerti; seseorang yang akan selalu menghibur dan membantu mereka.

SCORE 31 – 40 : BIJAK

Orang lain melihat Anda sebagai seorang yang bijaksana, perhatian, hati-hati, dan praktis. Mereka melihat Anda cerdas, berbakat, tetapi rendah hati. Bukan seorang yang terlalu cepat atau mudah membuat jalinan pertemanan, tetapi dia adalah seseorang yang sangat setia pada pertemanan yang dijalin dan seseorang yang mengharap kesetiaan itu dibalas. Itulah yang membuat tahu siapa sesungguhnya Anda, orang tahu hal ini dapat sangat menggoyahkan kepercayaan Anda pada teman Anda, dan sama halnya juga akan membutuhkan waktu lama untuk meyakinkan jika kepercayaan Anda pernah dikhianati.

SCORE 21 – 30 : PERFECT

Orang lain melihat mu sebagai seorang yang serius dan cerewet. Mereka melihat Anda sebagai seorang yang sangat perhatian, sangat hati-hati, pelan dan tetap tekun. Akan sangat mengaretkan mereka jika Anda pernah melakukan sesuatu secara impulsive (menurutkan perasaan) atau tersemangati beberapa saat, mengharapkan Anda untuk memeriksa setiap sesuatu dengan hati-hati dari setiap sudut dan kemudian biasanya memutuskannya. Mereka pikir reaksi ini disebabkan oleh bagian dari sifat kehati-hatian Anda.

SCORE < 21 : PENCEMAS

Orang mengira Anda pemalu, penakut, ragu-ragu, seorang yang membutuhkan penjagaan, yang selalu ingin orang lain yang membuat keputusan dan yang tidak ingin dilibatkan dengan seseorang atau sesuatu! Mereka melihat Anda sebagai seorang yang cemas yang selalu melihat masalah padahal tidak ada. Beberapa orang mengira Anda sedang bosan. Hanya beberapa orang yang tahu bahwa Anda sebenarnya tidak begitu.

(isdaryanto.com)

Ketika Pria Harus Memilih

Sebuah percakapan antara seorang gadis dan seorang remaja pria.

Gadis     : “Pelan-pelan. Saya takut.”

Pria        : “Tidak, ini menyenangkan.”

Gadis     : “Tidak, ini sungguh tidak menyenangkan. Ini menyeramkan. “

Pria        : “Katakan kalau Kau mencintaiku.”

Gadis     : “Ya, aku mencintaimu. Pelan-pelan!”

Pria        : “Sekarang, peluk saya dengan erat.” (Gadis itu memeluk sang pria)

Pria        : “Bisakah kau membuka helm saya dan kau pakai? Ini benar-benar mengganggu saya.”

Berita di koran pada hari berikutnya: Sebuah sepeda motor menabrak gedung karena rem blong. Dua orang berada di atas sepeda motor, tetapi hanya satu yang selamat.

Yang sebenarnya terjadi adalah, saat setengah jalan, pria itu menyadari remnya blong. Ia tidak ingin membiarkan gadis itu tahu. Ia ingin gadis itu mengatakan bahwa ia mencintainya dan memeluknya untuk terakhir kali. Saat itu ia memang mengenakan helm, maka ia ingin agar gadis itu yang memakai helmnya agar tetap hidup.

Pengorbanan yang sungguh besar untuk orang yang dicintainya.

(Intisari-Online.com)

Hujan Pornografi Pengguna Internet (Dunia Maya)

Wahai orangtua, selalu waspada jika anak Anda mengakses internet. Ancaman konten pornografi bukan khayalan. Berikut adalah data mengenai pornografi di internet, cukup untuk menjadi alasan proteksi lebih bagi anak Anda :

kdbtechnology.com

• 12% (tepatnya 24,644,172) dari seluruh website di internet mengandung pornografi.
• Setiap detik, lebih dari AS$3.000 dikeluarkan untuk membeli konten pornografi, termasuk gambar dan video. Jumlah uang itu dikeluarkan oleh 28.258 pengguna internet yang mengakses situs porno.
• 40 juta penduduk Amerika adalah pelanggan tetap situs porno. Satu dari tiga pengunjung adalah perempuan. 70% pria berusia 18-24 tahun mengunjungi situs porno di bulan-bulan tertentu.
• Di Amerika, situs porno meraup keuntungan sekitar AS$2,84 miliar per tahun. Di seluruh dunia, industri pornografi ini merengguk keuntungan mencapai AS$4,9 triliun.
• Hampir 2,5 triliun e-mail (surel) yang diterima tiap hari mengandung konten pornografi. Jumlah itu sekitar 8% dari seluruh surel yang diterima tiap hari.
• 25% pencarian dari seluruh mesin pencari mengandung unsur pornografi. Jika dikalkulasi, sekitar 68 juta pencarian tiap hari. Kata “sex”, “porn”, “adult dating”, dan “xxx” adalah kata kunci yang paling banyak dicari.
• 35% dari semua unduhan adalah konten pornografi.
• 34% pengguna internet terpapar konten pornografi secara tidak disengaja, seperti melalui pop up ads, tautan, atau surel.
• Ada 116.000 pencarian menggunakan kata kunci “child pornography” tiap harinya.
• Usia rata-rata seorang anak terpapar konten pornografi untuk pertama kalinya adalah usia 11 tahun.
• 20% laki-laki di seluruh dunia menyaksikan video streaming porno saat jam kerja. Untuk perempuan, angkanya sekitar 13%. Rata-rata, akses ke situs porno itu sekitar enam menit 29 detik.
• Hari paling populer untuk mengunjungi situs porno adalah hari Minggu.

(dailyinfographic.com)

Bocah 8 Tahun Nikahi Ibu Lima Anak

Berwajah polos dan masih duduk di bangku sekolah dasar, Sanele Masilela yang masih berusia 8 tahun resmi mempersunting seorang wanita yang 53 tahun lebih tua darinya. Uniknya, wanita usia 61 tahun itu bukanlah wanita lajang, melainkan wanita bersuami. 

Melansir Mirror, pernikahan ini dilakukan atas permintaan mendiang neneknya. Sebelum meninggal, nenek Sanela telah merancang pernikahan dengan Helen Shabangu yang telah memiliki lima orang anak. 

Upacara pernikahan yang dilangsungkan di Tshwane, Afrika Selatan itu dihadiri oleh 100 undangan. Dengan menggunakan dasi kupu-kupu dan jas berwarna abu-abu, Sanele melakukan tukar cincin dan sebuah ciuman. 

"Kami berharap dengan adanya prosesi pernikahan ini, mendiang nenek akan turut berbahagia. Pasalnya, jika tidak dilakukan, kami takut akan terjadi hal buruk yang akan menimpa keluarga kami," jelas ibu Senele.

Meski terlihat tak lazim, menurut keluarga Senele, ini hanyalah sebuah tradisi, tidak akan ada pengikatan secara hukum. Sanele tidak menandatangani surat nikah, ia akan tetap tinggal bersama keluarganya.

life.viva.co.id